别把胸痛当小事！80%冠心病患者会出现的信号，错过可能危及生命

在我国，心血管疾病患者已超3.3亿，每10秒就有1人死于心血管病。

冠心病，全称冠状动脉粥样硬化性心脏病，是一种由于冠状动脉（负责为心肌供血的血管）发生粥样硬化导致管腔狭窄或闭塞，进而影响血液流动，使心肌出现缺血、缺氧或坏死的心脏疾病。

随着人年龄的增长，冠状动脉硬化使血管壁也会累积胆固醇和脂质物质，从而使血管越来越狭窄甚至阻塞，导致心脏缺血、缺氧而引起的心脏病，与血管痉挛一起统称为冠心病。

1. 健康饮食：选择低脂肪、低胆固醇的食物，如鱼、豆类、蔬菜和水果，减少高盐、高糖和高脂肪食物的摄入。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的有氧运动，如跑步、游泳或快走，以及两次以上的肌肉锻炼，如举重或俯卧撑。

3. 戒烟戒酒：酗酒和吸烟都会增加冠心病的风险。

4. 控制体重：保持适当的体重可以降低患冠心病的风险。

5. 定期体检：定期体检可以帮助发现潜在的心血管问题，如高血压或高胆固醇。

6. 合理服药：如有慢性疾病，如糖尿病或高血压，应按医生的建议定期服药。

冠心病是一种严重危害人类健康的疾病，但通过合理的生活方式改变和治疗措施，可以有效降低其发病率和并发症。